Salada: A dona galinha e seus pintinhos

Com o objetivo de incentivar uma alimentação saudável, os alunos do Pré I e as professoras Cristiane e Elaine fizeram uma deliciosa salada divertida e depois uma sobremesa de dar água na boca: salada de frutas. Cada aluno ficou responsável por trazer um ingrediente da lista e todos ajudaram no preparo. Na hora de comer até mesmo aqueles que diziam não gostar, experimentaram e que surpresa: Acabou tudo!

Clique na foto abaixo para conferir a galeria:

É bom saber:

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda uma ingestão diária de pelo menos 400g de frutas e legumes. O consumo de uma ampla variedade de frutas e verduras assegura a dose adequada da maioria das vitaminas, minerais e fibras. Além de serem fontes de água, sabores e aromas deliciosos.

Vamos lá...

Faça a sua parte, escolha as frutas de sua preferência e se delicie. Ah, experimente aquelas que você ainda não saboreou! E lembre-se: Prefira as frutas da estação, pois essas possuem maiores quantidades de vitaminas e um menor custo. Bom apetite!

Salada divertida 

1 ovo de galinha cozido

ovos de codorna cozidos

alface crespa picado em tirinhas

½ cenoura cortada em rodelinhas finas e pela metade (crista)

½ cenoura cortada em tirinhas pequenas e finas (bico)

cravos da índia (olhinhos)

Sal, vinagre, limão e azeite à gosto

Modo de preparar: Tempere a alface, e use sua criatividade para montar a dona galinha e os pintinhos.

Salada de frutas

Banana 

Maçã 

Mamão 

Laranja 

Morango 

Leite condensado 

Creme de leite 

Modo de preparar: Pique as frutas e misture-as em uma tigela com o leite condensado e o creme de leite.

Dica: Ao invés de leite condensado e creme de leite pode usar sorvete de morango.  (A turma do Pré l aprovou!)